co mi tam

[...] mnie o to pytało.. Mnie samej też wydają się bardziej zarysowane barki, ręce (bic !), na nogach, udach czuć mięśnie i je widzę, lepsza skóra pupy i jędrniejsza, ale brakuje tam mięcha, a brzuch płaski jak decha i nawet z klockami naga prawda gimnastyka z tymi zdjeciami, trudno znalezc miejsce do zdjec.. Fałdy do domierzenia - może uda mi się [...]

[...] Papryka, czosnek, brokuł, kalafior, pomidor Miska: 1. Placki z owocami 2. Soczewica z warzywami 3. Ryż z rybą + warzywa TRENING 4. Ryż z mięsem i warzywami, syr 5. Gdzieś tam migdały w ciągu dnia +Kolacja w jamajskiej restauracji - MEGA OSTRY marynowany kurczak, pikantne warzywa, ryż z fasolą, deser nie tknięty - pudding bananaowy [...]

[...] 2014 DNT Poza domem cały dzień Dłuższy spacer wieczorem //Dieta ============ Nie chcesz chudnąć, to rzuć ten swój modelling ;-] Wszyscy dobrze wiemy, że więcej niż ileś-tam-centymetrów w biodrach mieć nie możesz, bo będziesz w swoim światku niechciana. Po co cały ten cyrk, ja się pytam? Martucca, Gdybym mogła rzucić, bym to zrobiła... ale [...]

[...] walki najlepiej uderzanych) ps.ktos pisal ze zawodnik ktury ciagle walczy na turniejach w jakiejs SW tak samo moze walnac w jaja czy oczy(w praktyce g*wno prwda zeby tam walnac trzeba miec ten odruch a taki zawodnik wali od pary lat po mordzie i w sytuacji stresowej/zagrozenia odruchowo(niemyslac ze w krtan bedzie skuteczniej)walnie w [...]

[...] roznie brak czasu ochoty i silnej woli z tad te 3cm w pasie.Obiecuje poprawe na nast cyklu NIESPODZIANCE ktory planowo startuje 05.02.2007 jak bedzie zdrowko siano i takie tam. PODZIEKOWANIA: Na poczatku Podziekuje wszystkim odwiedzajacym. Szczegolen podziekowania Dla Macka "CzarnuchOK" za ogolna pomoc w zapleczu suplementacji . [...]

[...] x8, 70x8, 80x8, 90x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 95x8 Wyciskanie sztangi zza głowy 40kg x8, 50x8, 60x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x8, 40x8, 42,5x8 coś tam na dół brzucha 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f020be7b4d740ffb8253211d9ecff3e.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Trening planowo. [...]

[...] Przysiady tylnie 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x5 Push Press 50kg x8, 60x8, 70x8, 80x5 Wiosłowanie sztangielką 33kg x8, 40x8, 40x8, 40x8 Wyciskanie wąsko 60kg x8, 70x8, 80x5 coś tam na łydki 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/420731fdf93d46d08e2996373478f93b.png Suplementacja: Witaminy i minerały, Mind Blow. Przysiady na jednym [...]

[...] okropny, szczerze go nienawidzę. A teraz miska %-) Śniadanie : placki owsiane z bananem i wheyem Obiad: sałatka jarzynowa (bez majo) kawałek ciemnego chleba, później coś tam próbowałam z gara, jak szykowałam kolację Kolacja wigilijna: kapusta postna, sałatka z śledziem i ziemniakami, 1 pieróg, kutia, ciasto marchewkowe Generalnie nie zjadłam [...]

[...] urosłeś . Dział odżywianie. alkoholu zero jedna rzecz mnie tylko zastanawia bo nie ma tego nigdzie jasno powiedziane. wiem wiem moze dla was to glopie pytanie ale ja zapytam przykladowo cwicze bika no i daje ok 30kg na modlitewniku 14 razy tak do konca to czy jak cwicze dalej na bika to zwiekszam obciarzenie czy tylko cwicze dalej ale z [...]

[...] kojarze i tak i tak.. Mimo tego zdjecia co masz na blogu :/ Bylo po prostu podejsc do mnie i sie przedstawic A nie pilem bo bylem kierowca :< Isc mi sie z domu nie chcialem bo len straszny jestem, tak bym browarka jakiegos tam wypil. a Ty byles na 18tce tej dziewczyny czy tak o posiedziec? Szkoda ze Slawek bedzie zamykal niedlugo ten komin.

nie czytam wiecej bo gdzie spojrze to co innego piszą ale chyba bede musiala ryż zamienic na kasze bo juz mam dosyc tych problemów z trawieniem ;( Czekam na termin tej gastro-cos tam i mysle ze lekazre mi pomogą ... Dobrej nocy papapa Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-23 23:42:12

ja mysle, ze to sie zmienia - za duze potencjalne problemy. ale mi chodzi po prostu co w tym jest. wpc - ok, wiadomo ze to z mleka (do tego biore bezsmakowa ostrowie - tam mi na pewno mety nie sypia ), pewne obawy mozna miec co do mono, ale to jest megatanie, nie wiem czy to by mialo jakies podstawy oplacalnosci. gainery - tu ewentualnie mozna by [...]

[...] dla d****i co mają dwóje -dodatkowe zajęcia... -przepustki stałe lub PJ. obecnie wychodzi sie po cywilnemu kiedys wychodziłes tylko w umundurowaniu. jezeli chodzi o WAT to tam jest inaczej:byłem w gosciach widziałem..sanatorium ;))) szkoła obejmuje rózne przedmioty tak jak pisałem wyzej..oprócz tego: taktyke-zajecia na poligonie i w salach [...]

[...] wszystko jutro USg mnie czeka i śmigam do innego lekarza z tym wszystkim jak tak torch pochodze to lepiej mi sie chodzi ale jak posiedze powiedzmy z godzine to kurde potem jest gorzej ten doktorek mi mówił że jak USG nic nie wykaże to tylko samrowanie i takie tam , jeżeli wykaże to albo stabilizator albo operacja zaleznie co tam sie stało.

[...] dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy dać im pieniądze. Fans wyciskajmy dalej razem i pokażmy ze potrafimy być jednością i jeżeli ktoś nie chce z jakiś tam powodów pomóc to udowodnijmy ze i tak damy sobie radę };-) To nie tak, Jsdolan, nie tak. Myśląc w ten sposób powodujemy, ze naczalstwo będzie robiło co chciało i [...]

Kurde brakuje mi Smudy Bo pierwsze co by pokazal realizator pos trzelonej bramce to Smude ktory tam skacze i biega po polowie boiska

[...] nie spieszyło, nie było pressingu, dwa podania do przodu, podanie w poprzek, trzy do tyłu .. tylko Murawski chyba chciał coś grać, ale mu nie wychodziło, no i Henriquez coś tam próbował nawet Widzewiacy się chyba zdziwili, że tak łatwo mogą wygrać ogólnie, jak dla mnie wynik fajny, tylko, żeby z tego nie wyszło nic złego - mam na myśli [...]

[...] pożeranie wszystkiego dobrego w zasięgu wzroku nie jest normalne, to są nawyki z czasów jak byłem gruby. Ale już panuję nad tym. Chcę to ograniczyć. Wyobraź sobie, że masz tam swoje plany treningowe, jakie masz, swoją dietę i jakiegoś tam dnia zdarzy Ci się zasiąść do żarcia i zacząć jeść bardzo duże ilości jedzenia, co wtedy byś zrobił? I [...]

Dzięki 'Saida' za odpowiedz co do koloru tak mi się właśnie wydaje ze ten Brązowy to nie pasuje Gi do Bjj mógł by ktoś mi odpowiedzieć na resztę pytań - które bardziej sprawdza się na treningach i może tam raz na rok na zawodach ?! - jak w ogolę sprawdzają się te kolorowe Gi ? szybko blakną ? Z góry dziękuje

Poszłam na syrenkę. Jedynie co tam fajnego jest to full sprzęt. "Kąt 90 stopni zabija kolana." - a mówili mi, że siadanie nisko zabija kolana. Ania, co się stało z Twoim dziennikiem ?